Existen muchas opciones de ejercicio populares para entrenamientos con peso corporal y una de las favoritas de siempre son los abdominales, ese ejercicio en el que empiezas acostada boca arriba con ...

Si te sientes perdida la primera vez que entras al gimnasio y crees que todas las miradas están puestas en ti, no estás sola.

Los abdominales suitcase son una variación de los abdominales en la que haces el ejercicio con los hombros y mueves las caderas con las piernas estiradas hacia el pecho al mismo tiempo. El beneficio ...

Mantenerse con fuerza y en forma después de los 50 no es tan dificil, solo tienes que seguir estas pequeñas rutinas de ...

En la actualidad muchas personas han adoptado una vida más ‘fitness’, ya sea por temas de salud o por mejorar el físico. Pero también el ejercicio nos puede decir más sobre nuestro cuerpo y el estado ...

Trabajar los abdominales y, por lo tanto, el core, más allá de marcar tableta es fundamental para todos a nivel funcional. Al fin y al cabo, el comúnmente llamado abdomen es nuestro soporte a la hora ...

Renovar de vez en cuando tus entrenamientos evita caer en el aburrimiento durante el entrenamiento, pero no siempre es necesario programar nuevos ejercicios para mantenerse motivado. A veces se puede ...

Que levante la mano quien, haciendo abdominales, haya tenido que parar alguna vez, pero no por la carga en el abdomen, sino por un dolor de espalda. Y que levante la mano quien, tras una sesión de ...

Es el talón de Aquiles de casi todo el mundo. Marcar abdominales, tabletas, six pack, vientre plano o como lo quieras llamar. Pero… ¡Reconozcámoslo! No es fácil lograrlo. Requiere una buena ...

Elegir tres ejercicios de abdominales. Esa fue la consigna que Clarín le propuso a un profesor de educación física en su serie de notas "fitness" con videos. En la selección no podía faltar una ...

Disminuir la grasa abdominal o poder lucir un físico de ‘infarto’ son dos de las motivaciones que más se repiten en los consultorios de los médicos deportólogos o en conversaciones con el entrenador ...

El six-pack es, probablemente, el resultado de fitness más deseado entre las masas. Lo cierto es que hay un montón de máquinas de abdominales extrañas (¿recuerdas esos cinturones de abdominales que ...